Lời khuyên cho việc giữ gìn sức khỏe trong khi du lịch

Khi đóng gói, có câu ngạn ngữ cũ - lấy một nửa thứ và đóng gói gấp đôi số tiền. Ý tưởng tương tự cũng cho việc giữ gìn sức khỏe trên đường - cắt giảm rượu và rác, và tăng gấp đôi số lượng còn lại. 

Thông thường, việc tìm kiếm cuộc phiêu lưu vượt qua nhu cầu thường ngày của chúng tôi, việc tìm kiếm các loại kem ngon nhất thường xuyên ăn kale và quinoa salad, và mong muốn thức khuya để tận hưởng cuộc sống về đêm đáp ứng yêu cầu của cơ thể về giấc ngủ.

Khi chúng ta cố gắng tránh bệnh tật ở nhà, chúng ta cần lắng nghe cơ thể, tin vào bản năng và nhớ một vài quy tắc đơn giản: uống nhiều nước hơn, uống ít rượu hơn, thực hành chánh niệm hơn, giảm căng thẳng, tiêu thụ nhiều thực phẩm tươi sống, va bai tập.
Lời khuyên cho việc giữ gìn sức khỏe trong khi du lịch
Đối với bản thân tôi, tôi đi du lịch với các loại tinh dầu để giảm cơn hen suyễn của tôi và làm sạch những phòng khách sạn có mùi khó chịu. Tôi mang theo một cây bút Epi (thường là một số ít) và giữ lại ghi chú của bác sĩ giấu vào người giữ hộ chiếu của tôi khi các nhân viên hải quan yêu cầu. Và, tôi mang theo một bộ sơ cứu cơ bản.

Các phải có trong kit viện trợ đầu tiên của tôi bao gồm:
  • Thuốc kháng histamine (Benadryl)
  • Kem chống ngứa (Cortisone)
  • Tylenol / Panadol / Advil
  • Chống tiêu chảy
  • Kem chống vi khuẩn (Savlon)
  • Thuốc nhỏ mắt (Pataday)
  • Băng Ace
  • Sting cứu trợ
  • Hỗ trợ băng
  • Để tận dụng tối đa cuộc phiêu lưu, chúng ta cần phải làm việc để duy trì sức khỏe và năng lượng của mình.

Bình luận SEO